제로 음료, 정말 안심해도 될까요?다이어트와 식단 관리에 '제로' 음료를 선택하는 분들이 많습니다. 설탕이 없어 혈당이 오르지 않고 살도 찌지 않을 것이라는 믿음 때문인데요. 하지만 최근 연구 결과에 따르면, 제로 음료를 다른 음식과 함께 섭취할 경우 예상치 못한 복병이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 젊은 층을 중심으로 제로 탄산음료 소비가 급증하며 편의점 탄산음료 매출의 절반 이상을 차지할 정도로 인기가 높지만, 그 이면에 숨겨진 진실을 알아볼 필요가 있습니다. 제로 음료와 음식의 만남, 혈당 변화의 비밀가톨릭대학교 연구팀은 건강한 성인 66명을 대상으로 2주간 혈당 변화를 분석했습니다. 그 결과, 제로 콜라를 단독으로 마셨을 때는 일반 콜라보다 혈당 상승이 낮았지만, 음식과 함께 섭취했을 ..