무리한 다이어트, 건강을 해치는 지름길많은 사람들이 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취를 줄이거나 완전히 끊는 경우가 많습니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이며, 과도한 제한은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 개그우먼 이세영 씨가 유튜브 채널을 통해 무리한 다이어트로 인한 탈모, 생리 중단 등의 부작용을 고백하며, 건강한 다이어트의 중요성을 강조했습니다. 이세영, 극단적인 다이어트의 후유증이세영 씨는 과거 살을 빼야 한다는 강박관념에 시달리며 극심한 스트레스를 받았다고 합니다. 빠른 체중 감량을 위해 탄수화물을 완전히 끊고 단백질만 섭취하는 방법을 선택했지만, 그 결과 탈모와 6개월간의 생리 중단이라는 심각한 부작용을 겪었습니다. 이는 탄수화물 부족으로 인한 에너지 고갈, 무기력..