식사 직후 양치질, 치아 건강의 적?많은 분들이 식사 후 바로 양치질하는 것이 구강 건강에 좋다고 생각하지만, 최근 미국 치과·교정 전문의 카미 호스 박사는 CNN 팟캐스트를 통해 이 습관이 오히려 치아 손상을 유발할 수 있다고 경고했습니다. 음식 섭취 시 침의 농도가 떨어져 입안이 산성화되는데, 특히 설탕이나 정제 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 구강 내 세균이 산을 분비하여 치아 표면의 미네랄을 부식시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 따라서 호스 박사는 아침 식사 전에 양치하거나, 식사 후 최소 1시간 뒤에 닦는 것이 치아 보호에 더 유리하다고 강조했습니다. 칫솔질만큼 중요한 혀와 치아 사이 관리호스 박사는 칫솔질만큼이나 혀와 치아 사이의 청결 관리도 중요하다고 말합니다. 혀 표면에는 입 냄새를 ..