잠 못 이루는 밤, 대한민국 수면 실태대한민국 국민의 수면 부족이 심각한 수준입니다. 최근 발표된 '2024년 한국인의 수면 실태' 보고서에 따르면, 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 경제협력개발기구(OECD) 평균보다 무려 18%나 부족한 것으로 나타났습니다. 이는 단순히 잠을 적게 자는 것을 넘어, 국민 건강을 위협하는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 숙면을 취하는 비율은 고작 7%에 불과해, 글로벌 평균 13%의 절반 수준에 머물고 있습니다. 이러한 수면 부족은 단순히 피로감을 유발하는 것을 넘어, 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 점을 명심해야 합니다. 15년간의 추적, 수면과 사망 위험의 상관관계한양대병원 심장내과 연구팀의 15년에 걸친 연구 결과는 우리에게 경..