현대 사회에서 많은 사람들이 건강을 위해 다양한 영양제를 복용하고 있지만, 오히려 식사에서 자연의 영양소를 섭취하는 것이 더 효과적이라는 전문가의 조언이 주목받고 있습니다.정재훈 약사의 말을 인용하며, 제공되는 영양소의 원천으로서 채소와 과일의 중요성을 강조하고자 합니다. 영양제를 대체할 수 있는 자연의 힘에 대해 알아봅시다. 정재훈 약사는 최근 유튜브 채널 '지식인사이드'에 출연하여 "음식의 모든 것을 알약으로는 먹을 수 없다"는 중요한 메시지를 전했습니다.개별 영양소의 필요성을 충족하는 데 종합 비타민의 섭취를 고려할 수 있지만, 실상은 그렇지 않다는 것입니다. 그는 채소와 과일이 제공하는 다양한 영양소의 조화를 결코 영양제로 대체할 수 없다고 경고합니다. 채소와 과일 속에는 우리가 흔히 알고 있..
