57세 박영선, 갱년기 후 달라진 몸… 건강 관리 비법은?

모델 박영선, 갱년기 이후 찾아온 변화

1980~90년대 한국 패션계를 대표했던 톱모델 박영선이 갱년기를 겪으며 체중 변화를 경험한 뒤 건강 관리에 돌입한 사연을 전했습니다. 그녀는 MBN ‘알약방’의 ‘스타의 건강사전’ 코너에 출연하여 자신의 건강 관리 비법을 공개했는데요, 갱년기라는 변화 앞에서 건강을 지키기 위한 노력을 보여주었습니다.

 

 

 

 

3개월 만에 8kg 증가, 건강 적신호

박영선은 “어렸을 때는 타고난 모델인 줄 알았다. 아무리 먹어도 살도 안 찌고 땀도 안 흘렸다”며 과거를 회상했습니다. 하지만 갱년기가 시작되면서 단 3개월 만에 8㎏이 늘고, 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높아지면서 건강에 대한 경각심을 갖게 되었다고 합니다. 이러한 변화는 그녀가 건강 관리에 더욱 집중하게 된 계기가 되었습니다.

 

 

 

 

다시 찾은 건강, 그녀만의 특별한 관리법

박영선은 식습관 조절과 꾸준한 운동을 통해 175cm, 52kg의 체형을 유지하고 있다고 밝혔습니다. 특히 그녀만의 독특한 건강 관리법도 공개했는데요, 파우치에서 꺼낸 골프공을 목덜미와 겨드랑이에 굴려 림프샘을 자극하는 방법을 소개했습니다. 이는 림프관을 통해 노폐물 배출을 돕고 얼굴 붓기를 줄이는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

일상 속 건강 루틴 공개

그녀는 아침에 일어나자마자 스트레칭을 하고, 코어에 힘을 주며 모델 워킹으로 집안을 돌아다니는 루틴을 실천한다고 합니다. 또한 공복에는 올리브오일을 섭취하며 건강을 챙기는 모습을 보여주었습니다. 이러한 꾸준한 노력들이 그녀의 건강 유지 비결임을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

모델 박영선의 빛나는 과거와 현재

1988년 모델 신인상을 시작으로 한국 모델 베스트상, 황금촬영상 신인연기상 등을 수상하며 1980~90년대 한국 패션계를 빛낸 박영선. 그녀는 갱년기 이후에도 건강 관리를 통해 아름다움을 유지하며 활발히 활동하고 있습니다. 나이를 잊은 듯한 그녀의 모습은 많은 이들에게 귀감이 되고 있습니다.

 

 

 

 

건강 관리의 중요성

박영선은 “나이를 먹으면서 몸도, 마음도 방심하면 무너진다. 관리도 습관이 돼야 한다”고 강조했습니다. 그녀의 말처럼 건강 관리는 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어, 건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다. 박영선의 사례는 갱년기를 겪는 많은 여성들에게 건강 관리의 중요성을 다시 한번 일깨워줍니다.

 

 

 

 

핵심만 콕!

57세 모델 박영선이 갱년기 후 겪은 체중 변화와 건강 관리에 대한 이야기를 통해, 건강 관리의 중요성을 강조합니다. 그녀만의 독특한 관리법과 꾸준한 노력을 통해 건강을 유지하며 활발히 활동하는 모습은 많은 이들에게 영감을 줍니다.

 

 

 

 

독자들의 Q&A

Q.박영선 씨가 갱년기 이후 가장 신경 쓴 부분은 무엇인가요?

A.박영선 씨는 갱년기 이후 식습관 조절과 꾸준한 운동을 통해 건강 관리에 힘썼습니다. 또한, 림프샘 자극, 아침 스트레칭, 모델 워킹 등 자신만의 특별한 관리법을 실천했습니다.

 

Q.박영선 씨의 건강 관리 비법 중 가장 인상적인 것은 무엇인가요?

A.골프공을 이용한 림프샘 자극법이 가장 인상적입니다. 이는 노폐물 배출과 붓기 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

Q.박영선 씨처럼 건강한 삶을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

A.균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 스트레스 관리, 그리고 자신만의 건강 관리 루틴을 개발하는 것이 중요합니다. 박영선 씨처럼 긍정적인 마음으로 꾸준히 노력하는 자세도 필요합니다.