일주일에 맥주 8캔? 치매 위험 높이는 놀라운 연구 결과

맥주와 치매의 불편한 진실

최근 브라질 상파울루의대 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 일주일에 맥주 작은 캔 8개 이상을 섭취하는 경우 치매 위험이 두 배로 증가한다고 합니다. 이는 미국 신경학회 학술지 '신경학'에 게재된 내용으로, 알코올이 뇌 건강에 미치는 영향을 심층적으로 분석한 결과입니다. 연구팀은 평균 나이 75세인 1781명의 사망자를 대상으로 뇌 부검과 조직 검사를 시행하고, 유족에게 생전의 알코올 섭취량을 조사했습니다. 이렇게 모은 데이터는 건강한 노년을 위해 매우 중요합니다.

 

 

알코올 섭취량에 따른 그룹 나누기

연구팀은 참가자들을 네 개의 그룹으로 나누어 분석하였습니다. A그룹은 술을 전혀 마시지 않은 965명, B그룹은 일주일에 7잔 이하로 적당히 마신 319명, C그룹은 8잔 이상으로 많이 마신 129명, D그룹은 과거에 과음했던 386명이었습니다. 여기서 한 잔의 기준은 순수 알코올 14g으로, 이는 대략 와인 한 잔(148㎖) 또는 맥주 작은 캔(355㎖) 정도에 해당합니다. 이러한 세분화된 그룹 분석은 알코올 섭취가 뇌 건강에 미치는 영향을 명확히 보여줍니다.

 

 

치매와 관련된 뇌 병변의 위험 상승

연구 결과, 일주일에 맥주 8캔 이상 섭취할 경우 기억력과 사고력 문제와 관련된 뇌 병변 발생 위험이 증가한다는 사실이 확인되었습니다. 특히, 알츠하이머병의 주요 원인 중 하나인 타우 단백질 엉킴(tau tangles)과 혈관성 뇌 병변이 발생할 확률이 높아지며, 이는 치매의 위험 요인으로 작용합니다. 이는 치매 예방을 위해 섭취량을 조절해야 할 필요성을 시사합니다.

 

 

유리질 세동맥경화증의 위험

유리질 세동맥경화증(hyaline arteriolosclerosis)은 고혈압이나 당뇨 환자에게 흔히 나타나는 질환으로, 뇌의 미세 혈관이 좁아지고 두꺼워져 혈액 흐름을 방해합니다. 연구에서는 C그룹과 D그룹의 유리질 세동맥경화증 위험이 A그룹에 비해 각각 133%, 89% 증가했으며, B그룹도 60% 더 높은 위험을 보였습니다. 이는 노인들에게 특히 심각한 문제로, 뇌 건강을 위협하는 주요 요인으로 작용합니다.

 

 

사망 연령과의 연관성

더욱 놀라운 사실은 C그룹의 참가자들이 A그룹에 비해 평균 13년이나 일찍 사망했다는 것입니다. 이는 과도한 음주가 뇌 건강에 미치는 장기적인 영향을 여실히 보여줍니다. 연구를 주도한 알베르토 페르난도 올리베이라 후스토 교수는 과도한 음주가 뇌 손상과 밀접한 관련이 있다고 강조하며, 이는 치매가 발생하지 않더라도 노년기 기억력과 사고력에 문제를 일으킬 수 있다고 경고했습니다.

 

 

치매 위험 요약 정리

이 연구는 맥주와 치매의 관계를 명확히 드러내며, 일주일에 8캔 이상의 맥주를 섭취할 경우 치매 위험이 두 배로 증가한다는 결론을 내렸습니다. 알코올 섭취량 조절은 노년기 건강을 지키는 중요한 열쇠임을 다시 한번 상기시킵니다.

 

 

치매 위험 자주하는 질문

Q.일주일에 맥주 몇 캔이 안전한가요?

A.연구에 따르면 일주일에 7잔 이하로 섭취하는 것이 적당하며, 이는 대략 맥주 7캔에 해당합니다.

 

Q.맥주 외 다른 알코올 음료는 어떤가요?

A.와인이나 다른 주류도 비슷한 기준이 적용됩니다. 적정량을 초과할 경우 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

Q.치매 예방을 위해 어떻게 해야 하나요?

A.균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 중요하며, 알코올 섭취량을 조절하는 것도 매우 중요합니다.