신애라 배우가 55세라는 나이에 불구하고 여전히 50kg대를 유지하는 비결을 최근 방송에서 공개했습니다.그녀는 아침에 미지근한 물을 마시는 것부터 시작하여, 가족을 위해 토마토 수프를 준비하는 일상을 공유했습니다. 이 수프는 그녀의 아침 식사의 필수 요소로, 양배추와 사과와 함께 항상 먹는 식단입니다. 이러한 식단은 신애라가 혈당을 관리하고 건강을 유지하는 방법 중 하나입니다. 신애라는 식사 후에는 스트레칭을 통해 몸을 깨우는 루틴도 가지고 있습니다.가장 흥미로운 점은 저녁을 4시에서 5시 사이에 먹고, 이후 4시간의 공복을 유지한다는 것입니다. 그녀는 저녁 식사 후의 공복이 건강에 도움이 된다고 믿으며, 이러한 믿음을 통해 마음의 안정을 찾고 있다는 것을 밝혔습니다. 이를 통해 신애라는 건강한 체중을..
