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콜레스테롤 수치, 단기간에 낮추는 비결은?과체중과 이상지질혈증을 동반한 대사증후군 환자에게서 단기간 식단 조절만으로 콜레스테롤 수치가 뚜렷하게 낮아졌다는 연구 결과가 나왔습니다. 핵심은 단 이틀간 오트밀 위주의 제한 식단이었는데요. 독일 본대학교 연구팀은 최근 국제학술지 네이처 커뮤니케이션즈에 게재한 논문을 통해 “짧은 기간 동안 오트밀을 집중적으로 섭취한 대사증후군 환자에서 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤이 평균 10% 감소했다”고 밝혔습니다. 이 같은 변화는 식단 종료 이후 최대 6주간 유지된 것으로 나타났습니다. 이는 약물 치료가 아닌 식이 변화만으로도 혈중 지질 개선 효과가 나타났다는 점에서 주목할 만합니다. 오트밀 집중 식단의 놀라운 효과연구에는 과체중이면서 고혈압, 혈당 이상, 고지혈증 ..

계체 직후 쓰러진 UFC 선수, 팬들을 경악시키다과도한 체중 감량의 위험성을 여실히 보여주는 충격적인 사고가 UFC에서 발생했습니다. UFC 324 공식 계체에 나섰던 캐머런 스마더맨 선수가 밴텀급 한계 체중을 맞춘 직후, 저울에서 내려오자마자 얼굴부터 바닥에 쓰러지는 아찔한 장면이 연출되었습니다. 이 사고로 인해 예정되었던 리키 터시오스와의 경기는 결국 취소되었습니다. 스마더맨 선수는 즉시 병원으로 이송되었으며, 다행히 의식을 되찾았지만 극심한 탈수 증세로 인해 경기에 나설 수 없게 되었습니다. 이 사건은 극한의 체중 감량이 선수에게 얼마나 치명적인 영향을 미칠 수 있는지 다시 한번 경각심을 일깨우고 있습니다. 생중계된 충격의 순간, 전문가들도 놀라움을 금치 못하다스마더맨 선수의 실신 장면은 메인..

병역의 무게: 사회복무요원 판정을 위한 위험한 선택병역 판정을 앞두고 체중 감량을 시도한 20대 남성이 징역형 집행유예를 선고받았습니다. 현역 복무를 피하기 위해 극단적인 선택을 한 그의 이야기는 우리 사회에 시사하는 바가 큽니다. 대구지방법원 형사5단독 안경록 부장판사는 사회복무요원 판정을 받기 위해 비정상적인 금식과 고강도 운동으로 신체를 손상한 혐의(병역법 위반)로 기소된 A씨에게 징역 8개월에 집행유예 2년을 선고했습니다. 이는 단순히 개인의 일탈로 치부하기에는 우리 사회의 병역 문제와 젊은 세대의 고민을 엿볼 수 있는 중요한 사례입니다. 줄넘기 1,000개와 금식… A씨가 선택한 방법A씨는 2021년 2월, 체질량지수(BMI)가 16 미만이면 사회복무요원 판정을 받을 수 있다는 정보를 접했..

고된 체중 감량의 현실: UFC 파이터 마이라 부에누 실바의 이야기UFC에서 활약하는 여성 파이터 마이라 부에누 실바가 체중 감량 과정에서 겪었던 고충을 털어놓았습니다. 그녀는 7개월 만에 옥타곤 복귀를 앞두고, 극단적인 방법을 동원해야 했던 당시의 상황을 솔직하게 이야기했습니다. 실바는 UFC 여성 밴텀급(61.2kg)에서 활동하며, 체급을 낮춰 플라이급(56.7kg) 경기에 출전하기도 했습니다. 체중 감량의 어려움은 그녀에게 큰 부담으로 다가왔습니다. 이번 고백을 통해, 선수들이 겪는 체중 감량의 고통과 그 이면에 숨겨진 노력들을 엿볼 수 있습니다. 사우디아라비아에서의 특별한 경험: 눈속임과 극단적 선택실바는 사우디아라비아에서 열린 대회 준비 과정에서 예상치 못한 어려움에 직면했습니다. 여성은 ..

다이어트, 잘못된 상식에 속지 마세요!살을 빼기로 결심하면 인터넷과 주변에서 다양한 다이어트 정보들이 쏟아진다. 하지만 그 중에는 검증되지 않았거나 잘못 알려진 것도 많아 혼란을 주기 쉽다. 특히 "간식은 살로 간다", "과일, 채소 많이 먹어라" 같은 조언이 정말 도움이 될까? 정확한 지식 없이 시작한 다이어트는 오히려 요요만 부른다. 현실적인 목표 설정, 과연 정답일까?체중 감량을 시도할 때 목표 설정이 실제 감량 결과에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 다양한 논의가 있다. 현실적인 목표가 더 효과적일 것 같지만, 일부 연구에서는 반대의 결과도 나왔다. 302명의 여성을 대상으로 한 연구에 따르면, 목표 자체는 감량 성공과 큰 관련이 없었다. 하지만 목표를 크게 잡은 사람들이 더 집중하며 18개..

결혼 자금으로 시작된 놀라운 변화: 비만과의 작별영국 커플 엘리와 라이스 제퍼리스는 오랫동안 괴롭혀온 비만과 폭식 문제를 해결하기 위해 결혼 자금 3700만원을 과감히 투자했습니다. 그들은 튀르키예에서 체중 감량 수술을 받았고, 그 결과는 놀라웠습니다. 어린 시절부터 이어진 고통: 비만과의 기나긴 싸움엘리와 라이스는 어린 시절부터 비만에 시달렸으며, 폭식과 음식 중독으로 인해 건강과 일상생활에 어려움을 겪었습니다. 엘리는 146kg, 라이스는 165kg까지 체중이 늘어나는 등 고통스러운 시간을 보냈습니다. 위소매절제술, 새로운 시작을 열다2022년 1월, 두 사람은 결혼과 집 마련을 위해 모아둔 3700만원을 투자하여 위를 잘라내는 '위소매절제술'을 받기로 결정했습니다. 이 수술은 섭취 제한을..

비만 치료제 시장의 새로운 바람: 젭바운드의 등장최근 비만 치료제 시장에 지각변동이 일어날 조짐을 보이고 있습니다. 덴마크 노보 노디스크의 '위고비'가 선두를 달리고 있었지만, 미국 일라이 릴리의 '젭바운드'가 강력한 도전장을 내밀었습니다. 특히 젭바운드는 체중 감량 효과뿐만 아니라 부작용 측면에서도 긍정적인 평가를 받으면서, 시장의 판도를 뒤흔들 가능성을 보여주고 있습니다. 이번 연구는 젭바운드가 위고비보다 메스꺼움과 같은 위장관 부작용이 적다는 것을 시사하며, 비만 치료를 고민하는 많은 사람들에게 희망을 주고 있습니다. 젭바운드는 GLP-1 계열 비만 치료제이지만, GIP에도 작용하여 메스꺼움을 줄이는 효과를 보입니다. 젭바운드와 위고비, 무엇이 다를까?젭바운드와 위고비는 모두 GLP-1 계열의..

최준희의 여름 스트리트룩 공개故 최진실의 딸이자 인플루언서로 활발히 활동 중인 최준희가 최근 레트로 감성 가득한 여름 스트리트룩을 공개했습니다. 그녀는 자신의 인스타그램에 '오늘 증맬 날씨가 지기줍니다? 햄버거도 먹고 티라미수도 먹고 그릇도 사고 여름 이불도 사고'라는 글과 함께 일상 사진을 게재하며 팬들과 소통했습니다. 사진 속 최준희는 레드 컬러의 클래식 체크 셔츠와 레이스 포인트가 더해진 블랙 미니 쇼츠를 매치해 단정하면서도 도발적인 스타일을 연출했습니다. 2000년대 하이틴 영화의 주인공?최준희의 스타일은 타이트하게 떨어지는 셔츠의 실루엣과 허벅지 라인을 드러낸 미니 하의, 그리고 무심하게 툭 떨어지는 발목 워커 부츠의 조합으로 구성되어 있습니다. 이러한 조합은 2000년대 하이틴 영화 속 ..

스타일리스트 한혜연의 건강한 식단 공개스타일리스트 한혜연이 자신의 인스타그램을 통해 건강한 식단을 공개했습니다. 그녀는 '늦은 점심과 연휴 모드'라는 글과 함께 샐러드, 치즈, 바게트로 구성된 식사를 보여주었습니다. 이 사진은 깔끔한 플레이팅과 소박한 구성으로 많은 이들의 이목을 끌었습니다. 특히 한혜연은 최근 14kg을 감량한 것으로 알려져 있으며, 현재 몸무게는 46kg에 달합니다. 그녀의 변화된 모습은 많은 이들에게 감동을 주고 있습니다. 이러한 식단은 고섬유질 샐러드와 고단백 식품 위주로 구성되어 있어, 체중 감량 후 유지 관리에 신경을 쓰고 있음을 보여줍니다. 한혜연의 체중 감량 비결은?한혜연은 체중 감량을 위해 철저한 식단 관리를 하고 있습니다. 그녀의 최근 식사는 고단백과 고섬유질 음식..

다이어트의 고충, 이순실의 솔직한 고백KBS 2TV '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 이순실은 다이어트에 대한 고충을 털어놓으며 많은 이들의 공감을 자아냈습니다. 그녀는 비만치료제 위고비를 사용하고 있지만, 주변 인들은 3kg씩 감량에 성공하는 반면, 자신은 몇 그램만 빠졌다는 사실을 고백했습니다. 이순실의 이야기는 다이어트의 어려움을 사실적으로 보여줍니다. 실제로, 위고비는 많은 사람들에게 효과를 보이고 있으나, 개인의 신체적 차이에 따라 다르게 나타날 수 있음을 시사합니다. 이순실의 경험은 다이어트를 시도하는 많은 이들에게 위로가 될 수 있는 이야기입니다. 정호영의 하프 마라톤 도전과 다이어트 이야기정호영은 '사당귀'에서 난생처음 하프 마라톤에 출전한 경험을 공유하며, 마라톤을 통해 살이 빠졌다고 ..

박수지의 놀라운 다이어트 성공기박수지는 최근 남동생 부부와 함께 정신과 의사와 상담을 받으며 긍정적인 변화에 대해 이야기했습니다. 그녀는 "움직일 때 불편한 게 없고, 집안일할 때 힘든 게 없다. 대중교통 이용해서 어디든 갈 수 있다"고 전하며, 다이어트의 좋은 점을 강조했습니다. 그녀의 변화는 단순한 체중 감량을 넘어서, 삶의 질을 향상시키는 데 큰 기여를 하고 있는 것으로 보입니다. 다이어트의 힘, 박수지의 다짐박수지는 150kg대에서 60kg을 감량하고 현재 90kg에 도달한 상황을 전하며, 최근에는 85kg까지 감량하며 다이어트를 이어가고 있습니다. 그녀는 이 과정에서 위고비나 식욕억제제 등의 도움 없이 오로지 자신의 노력으로 이루어낸 결과라고 밝혔습니다. 이는 많은 이들에게 다이어트의 가능..

최준희의 몸무게 변화, 그 배경은?배우 고 최진실의 딸 최준희가 최근 41.8kg의 몸무게를 인증하며 큰 화제를 모으고 있습니다. 최준희는 자신의 SNS에 '오늘자 몸무게 근황'이라며 체중계를 공개하고, '결과물이 좋은 이유는 뼈말라까지 빼서 그런 건 맞음. 기분이 째지는 건 덤'이라는 소감을 전했습니다. 이는 과거 루푸스병 투병으로 인해 96kg까지 증가했던 그녀의 놀라운 체중 감량 여정을 보여줍니다. 최준희는 지속적인 운동과 식단 조절을 통해 건강한 체중을 유지하기 위해 노력하고 있으며, 이러한 변화는 많은 이들에게 긍정적인 영감을 주고 있습니다. 몸무게 감소의 이유와 건강 우려최준희는 체중 감량의 배경에 대해 솔직하게 이야기했습니다. 그녀는 '그렇게 쳐먹고도 이정도면'이라는 발언을 통해 자신의..

박수지의 다이어트 비결, 고구마!박수지는 자신의 다이어트 경험을 통해 고구마의 중요성을 강조했습니다. '식단을 전부 바꾸시면 다이어트 성공의 지름길입니다.'라는 메시지를 전하며, 매일 아침 허기진 자신의 포만감을 책임져주는 고구마를 언급했습니다. 그녀는 '다이어트할 때 고구마가 베스트프렌드다'라고 말하며, 구운 고구마가 아침 에너지를 충족시켜 준다고 밝혔습니다. 박수지의 다이어트 성공 스토리는 고구마와 같은 건강한 식단의 중요성을 잘 보여줍니다. 실제로 그녀는 148kg에서 88kg까지 감량한 놀라운 변화를 이뤄냈습니다. 이처럼 건강한 식단의 변화는 다이어트의 성공을 이끌어낼 수 있다는 점을 시사합니다. 직장인들이 알아야 할 다이어트 팁박수지는 직장인들이 다이어트를 하면서 겪는 어려움에 대해 언급했..

주원의 특별한 출생 비화최근 방송된 ENA의 프로그램 '최화정 김호영의 보고싶었어'에서 배우 주원이 자신의 특별한 배경을 밝혔습니다. 주원은 중식당을 운영했던 할아버지의 손자로, 그 식당은 전 대통령들의 단골 식당이자 정·재계 인사들이 애정했던 남산의 핫 플레이스였습니다. 주원은 어릴 적부터 중식당 카운터에 앉아 있었지만, 당시에는 그 가게의 중요성을 몰랐다고 말했습니다. 그는 '대단한 가게였구나'라는 생각이 든다고 회상했습니다. 이처럼 주원의 유복한 성장 배경은 그의 매력 중 하나로, 많은 이들이 그의 이야기에 귀를 기울이게 만들었습니다. 주원의 놀라운 체중 감량 이야기주원은 방송에서 자신의 몸무게가 한때 90kg에 달했음을 털어놓았습니다. 그는 드라마 '제빵왕 김탁구'를 촬영하기 위해 65kg으..