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피로의 원인을 찾아서: 집 안에서 답을 찾다“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” 이 질문에 대한 답이 이제 ‘집 안의 데이터’에서 나올지도 모른다. 집은 가장 내밀한 정서가 드러나는 공간이다. 그 안의 행동 데이터를 통해 감정 변화를 읽어낸다는 건 정신건강 기술의 진화를 상징한다. KAIST 연구진이 가정 내 사물인터넷(IoT) 센서로 개인의 정신건강 상태를 읽어내는 기술을 개발했다. 생활 속 무의식적 행동 패턴만으로 우울, 불안, 스트레스 수준을 정밀하게 추적할 수 있는 것이다. IoT 센서, 당신의 마음을 읽다스마트워치나 앱처럼 사용자가 직접 작동하거나 착용하지 않아도, 집 안의 공기처럼 ‘조용히’ 마음 상태를 감지한다. 22일 업계에 따르면 이의진 KAIST 전산학부 교수팀은 가정 내 사물인터넷 센서..

당신의 생활 패턴, 숨겨진 마음의 신호를 읽다가정 내 사물인터넷(IoT) 기술이 우리도 모르는 사이, 우리의 정신건강 상태를 파악하는 데 활용될 수 있다는 놀라운 연구 결과가 나왔습니다. 이의진 KAIST 전산학부 교수팀은 IoT 센서를 통해 수집된 데이터를 분석하여, 개인의 우울, 불안, 스트레스 정도를 정밀하게 추적할 수 있는 기술을 개발했습니다. 이는 마치 집 안의 모든 물건들이 우리의 마음을 읽는 듯한, 새로운 경험을 가능하게 합니다. 웨어러블 기기의 한계를 넘어선 기술기존에는 스마트폰이나 웨어러블 기기를 통해 정신건강 상태를 확인하는 것이 일반적이었습니다. 하지만 이러한 방식은 기기를 착용해야 한다는 불편함과, 집 안에서의 활동을 제대로 파악하기 어렵다는 한계가 있었습니다. 반면, IoT ..

장손 며느리, 명절의 무게를 덜다장손 며느리라는 타이틀은 무거웠지만, 십여 년의 결혼 생활 동안 비교적 가볍게 지내왔습니다. 처음 남편을 따라 시댁에 갔을 때의 설렘을 기억하며, 명절마다 겪었던 변화들을 이야기하려 합니다. 새벽 5시에 시작되는 명절, 시댁에서의 첫 경험은 제게 큰 문화적 충격이었죠. 명절 전날부터 제사 음식을 준비하느라 꼬박 하루를 부엌에서 보낸 것은 결혼 후 처음 겪는 일이었습니다. 새벽부터 새 밥을 짓고 탕국을 끓이는 어머니의 분주한 모습은 제게 낯설면서도 경이로웠습니다. 요리 초보 며느리의 좌충우돌 명절 분투기친정에서는 추도예배를 드렸기에 제사상 차리는 모습은 낯설었습니다. 열심히 음식을 나르면서도 부엌에는 쉽게 접근할 수 없었죠. 가스 불 세 개를 동시에 사용하며 일사불란하..

갑상선암 수술, 진태현의 솔직한 이야기배우 진태현이 갑상선암 수술 후 겪은 변화를 솔직하게 공개하며 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 박시은과의 유튜브 채널 '박시은 진태현 작은 테레비'를 통해 공개된 영상에서 그는 수술 전후의 달라진 점, 그리고 갑상선암 수술이 그의 삶에 가져온 긍정적인 변화들을 이야기했습니다. 이번 영상은 갑상선암 수술을 앞두거나 경험한 사람들에게 실질적인 정보와 함께 심리적인 공감을 제공하며 큰 호응을 얻고 있습니다. 진태현은 수술 후 2개월 차의 솔직한 후기를 통해, 갑상선암 수술이 단순히 신체적인 변화뿐만 아니라 정신적인 안정에도 큰 영향을 미친다는 것을 강조했습니다. 수술 후 달라진 점: 목소리와 상처, 그리고 회복진태현은 수술 후 겪는 몇 가지 단점과 장점을 상세히 ..

사무실, 또 하나의 전쟁터: 오피스 빌런의 그림자직장인들의 고충을 파고드는 설문조사 결과가 발표되었습니다. HR테크기업 ‘인크루트’가 직장인 651명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 무려 80%가 넘는 직장인들이 회사 내에 업무를 방해하고 근로 의욕을 저하시키는 ‘오피스 빌런’이 존재한다고 답했습니다. 이들은 동료들의 업무 효율을 떨어뜨리고, 조직 전체에 부정적인 영향을 미치는 존재입니다. 당신의 회사, 당신의 일상은 안전한가요? 최악의 빌런 TOP 3: 당신의 직장에도 있나요?그렇다면, 직장인들이 가장 꼽는 최악의 오피스 빌런은 누구일까요? 설문조사 결과는 우리에게 익숙한 얼굴들을 보여줍니다. 가장 많은 응답을 받은 유형은 ‘갑질막말형(30.5%)’이었습니다. 이들은 직장 내에서 권력을 남용..

번아웃, 직장인의 그림자현대 사회에서 직장인들은 끊임없는 업무 스트레스와 압박감에 시달리며, '번아웃'이라는 심각한 문제에 직면하고 있습니다. 정서적 탈진, 냉소, 그리고 업무 효율 저하는 직장인의 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 개인의 건강에도 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 희망적인 소식이 있습니다. 바로, 꾸준한 신체 활동을 통해 이러한 번아웃 위험을 크게 낮출 수 있다는 것입니다. 연구 결과: 25분 운동의 놀라운 효과강북삼성병원 연구팀은 직장인들의 신체 활동과 번아웃 유병률 간의 상관관계를 분석한 놀라운 연구 결과를 발표했습니다. 국제학술지 '정동장애저널'에 게재된 이 연구에 따르면, 하루 25분 이상의 중강도 운동과 30~60분 가벼운 활동을 병행하면 번아웃 위험이 무려 6..

화캉스: K직장인들의 새로운 심리적 피난처한국 직장인들 사이에서 '화장실+바캉스'를 합친 신조어 '화캉스'가 등장하며, 회사 화장실이 스트레스 해소 공간으로 떠오르고 있습니다. 이는 치열한 경쟁 사회 속에서 잠시나마 '나만의 시간'을 갖고자 하는 현대인들의 심리를 반영합니다. 미국에서도 '욕실 캠핑'이라는 유사한 문화가 Z세대를 중심으로 확산되며, 화장실이 피로 사회의 피난처로 인식되는 현상이 나타나고 있습니다. 화장실, 대기업부터 중소기업까지 모두의 안식처대전의 한 중소기업 직장인 김모 씨는 출근 후 머리가 아플 때 화장실에서 휴식을 취하며, 때로는 변기에 앉아 잠을 자기도 한다고 털어놓았습니다. 방송국 프로듀서 김모 씨 역시 밤샘 편집 후 피로를 풀기 위해 화장실을 찾았던 경험을 이야기했습니다...

췌장암 환자의 심리 상태, 생존율에 미치는 영향췌장암은 생존율이 낮은 암종 중 하나로, 수술 전 환자의 심리 상태가 치료 결과에 큰 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 극심한 스트레스는 수술 후 주요 합병증의 위험을 최대 4배까지 높이는 것으로 나타났습니다. 이는 췌장암 진단으로 인한 심리적 충격과 질병으로 인한 신체적 고통이 복합적으로 작용한 결과로 해석됩니다. 췌장암 환자, 수술 전 스트레스 경험삼성서울병원 연구팀의 연구 결과에 따르면, 2014년부터 2021년까지 췌장암 환자 130명을 대상으로 디스트레스 정도를 측정한 결과, 환자의 94%가 수술 전 스트레스를 경험했습니다. 스트레스 정도는 경증 25%, 중등도 52%, 중증 23%로, 전체 환자 4명 중 3명이 중등도 이상의 ..