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악력, 건강 수명의 열쇠? 손 힘이 강하면 노년 건강 문제 위험 20% 감소!

손 힘, 건강의 숨겨진 지표악력은 단순히 손의 힘을 넘어, 전신 건강을 가늠하는 중요한 지표로 떠오르고 있습니다. 중년 이후의 건강 위험을 예측하는 데 활용될 수 있다는 연구 결과가 발표되면서, 악력의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 손으로 쥐는 힘을 측정하는 악력은 측정 방법이 간단하면서도, 손과 팔뿐 아니라 어깨와 상체 근육까지 관여하기 때문에 전신 근력을 파악하는 데 효과적입니다. 이러한 특징 덕분에 악력은 건강 상태를 압축적으로 보여주는 지표로 활용될 수 있습니다. 악력과 건강의 놀라운 연결고리악력은 전신 근육량, 기초대사량, 인슐린 감수성, 에너지 대사 효율과 밀접한 관련이 있습니다. 노화가 진행되면서 가장 먼저 감소하는 근육 중 하나가 손과 팔 근육이기 때문에, 악력은 노년 건강을 예측..

이희진, 달라진 몸 상태에 대한 솔직한 고백MBN '바디인사이트'에 출연한 베이비복스 이희진이 건강 검진 결과를 공개하며 충격을 안겼습니다. 팬들은 예전과 똑같다고 말하지만, 이희진은 콘서트 이후 급격한 체력 저하를 느꼈다고 합니다. 무릎 통증과 40대 중반을 넘어서면서 몸의 변화를 실감하며, 과거의 건강했던 시절을 그리워했습니다. 평소 관리를 전혀 하지 않았다는 이희진은 운동 부족과 대식 습관, 밤참을 즐기는 식습관으로 인해 12kg이나 체중이 증가했다고 밝혔습니다. 30kg대 몸무게, 건강 검진 결과 공개이희진은 몸무게가 30kg대에서 40kg대로 바뀌었다고 고백하며, 몸 움직임이 힘들고 무릎 통증까지 겪고 있다고 밝혔습니다. 건강 검진 결과 콜레스테롤 수치가 높게 나타났고, 대장 용종까지 발견..

배구 여제, 코트를 떠난 후의 근황전 배구선수 김연경 선수가 은퇴 후 근황을 공개하며 팬들을 놀라게 했습니다. 김연경은 유튜브 채널 '식빵언니 김연경'을 통해 팬들과 소통하며, 은퇴 후 자유로운 일상을 즐기는 모습을 보여주었습니다. 5월부터 7월까지, 그동안 억눌러왔던 식욕을 마음껏 해소하며, 술과 탄산음료, 튀긴 음식을 즐겼다고 합니다. 팬들은 그녀의 솔직한 모습에 공감하며 응원을 보냈습니다. 하지만, 이러한 자유로운 생활은 예상치 못한 결과를 초래했습니다. 건강 검진 결과, 예상치 못한 경고김연경 선수는 정기적인 건강검진을 통해 자신의 건강 상태를 확인했습니다. 2년마다 건강검진을 받는다는 그녀는, 최근 검진 결과에 큰 충격을 받았다고 합니다. 간 수치가 2년 전에 비해 크게 상승했고, 고지혈증..

모델 박영선, 갱년기 이후 찾아온 변화1980~90년대 한국 패션계를 대표했던 톱모델 박영선이 갱년기를 겪으며 체중 변화를 경험한 뒤 건강 관리에 돌입한 사연을 전했습니다. 그녀는 MBN ‘알약방’의 ‘스타의 건강사전’ 코너에 출연하여 자신의 건강 관리 비법을 공개했는데요, 갱년기라는 변화 앞에서 건강을 지키기 위한 노력을 보여주었습니다. 3개월 만에 8kg 증가, 건강 적신호박영선은 “어렸을 때는 타고난 모델인 줄 알았다. 아무리 먹어도 살도 안 찌고 땀도 안 흘렸다”며 과거를 회상했습니다. 하지만 갱년기가 시작되면서 단 3개월 만에 8㎏이 늘고, 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높아지면서 건강에 대한 경각심을 갖게 되었다고 합니다. 이러한 변화는 그녀가 건강 관리에 더욱 집중하게 된 계기가 되었습..