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혈당 관리, 건강한 식습관의 시작최근 다이어트와 대사 건강 관리의 핵심 키워드는 ‘혈당’이다. 단순히 체중 감량을 넘어 당 대사 이상과 만성 질환 예방까지 고려하는 분위기가 확산되면서, 일상 속 혈당 관리 습관이 빠르게 자리 잡고 있다. 식사 전에 채소를 먼저 섭취하거나, 식후에 가볍게 걷는 습관은 이제 많은 이들이 실천하는 대표적 사례다. 면 요리의 함정: 정제 탄수화물의 역습하지만 문제는 주식(主食)이다. 정제된 밀가루로 만든 면은 깔끔한 맛만큼이나 혈당을 빠르게 끌어올린다. 섬유질이 적고 정제도가 높아 소화·흡수가 빠르기 때문이다. 대한당뇨학회는 이 같은 정제 탄수화물 섭취가 대사 건강에 부담을 준다고 경고하며, 미국당뇨병학회(ADA) 역시 혈당 관리가 필요한 사람에게 정제 곡물 대신 통곡물을..

9개월 만의 반가운 얼굴: 장동건, 이민호를 응원하다배우 장동건이 약 9개월 만에 공식석상에 모습을 드러내며 팬들의 반가움을 샀습니다. 그는 21일, 서울 송파구 롯데시네마 월드타워 씨네파크에서 열린 영화 ‘전지적 독자 시점’ VIP 시사회에 참석하여 동료 배우 이민호를 응원했습니다. 지난해 10월 김희애와 함께한 영화 ‘보통의 가족’ VIP 시사회 이후 오랜만에 공식석상에 나타난 장동건은 변함없는 조각 비주얼로 많은 이들의 시선을 사로잡았습니다. 그의 등장에 현장은 뜨거운 취재 열기로 가득 찼습니다. 장동건의 패션: 댄디함과 세련됨의 완벽 조화이날 장동건은 밝은 블루 컬러 셔츠와 세미 와이드 핏 슬랙스를 매치하여 단정하면서도 여유로운 포멀룩을 선보였습니다. 깔끔하게 풀어낸 셔츠 버튼과 자연스럽게 ..

고소영, 30년의 시간을 담은 명품 공개배우 고소영이 30여 년간 소중히 간직해 온 빈티지 명품들을 공개하며 팬들의 뜨거운 관심을 받았습니다. 그녀의 유튜브 채널 '바로 그 고소영'을 통해 공개된 영상은 '클래식은 영원하다'라는 제목으로, 고소영의 명품 사랑과 패션 철학을 엿볼 수 있는 기회를 제공했습니다. 고소영은 자신의 오랜 패션 철학을 보여주며, 20대 시절의 찬란했던 기억을 떠올렸습니다. 이번 영상은 단순히 명품 소개를 넘어, 그녀의 삶과 추억을 공유하는 따뜻한 소통의 장이 되었습니다. 세월을 초월한 명품의 가치: 고소영의 '내돈내산' 컬렉션영상 속에서 고소영은 “최소 20년에서 25년은 된 물건들이다. 제 손때가 다 묻어있다. 엄마한테 물려받은 것도 있고, 다 '내돈내산'해서 그 당시부터 ..

고소영의 특별한 타투 이야기배우 고소영이 최근 자신의 유튜브 채널 '바로 그 고소영'에서 타투의 의미를 공개했습니다. 그녀는 영상에서 '이 녹색 어머니는 언제까지 쫓아다니는 거야'라는 유머러스한 멘트로 시청자들의 웃음을 자아냈습니다. 고소영은 자신의 타투에 대해 '내가 그려서 한 것'이라고 밝혔으며, 타투이스트와의 회의에서 대충의 폰트를 제안하고 그것을 바탕으로 작업을 진행했다고 전했습니다. 그녀의 타투는 딸 윤설의 이름을 의미하고, 고소영은 'YS, 윤설이고 SY 하면 소영도 된다. 애들 이니셜'이라고 설명했습니다. 이는 단순한 타투 이상의 의미가 담겨 있으며, 가족에 대한 사랑이 느껴집니다. 장동건과의 특별한 순간들고소영이 장동건과 함께하는 일상은 많은 팬들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 그녀는..