엘링 홀란, 6끼 6000㎉ 섭취…괴물 같은 식사량의 비밀 공개

엘링 홀란의 엄청난 식사량, 일반 성인 남성의 두 배 이상

2026 FIFA 북중미 월드컵에서 맹활약한 노르웨이 공격수 엘링 홀란의 식단이 화제가 되고 있습니다. 홀란은 195㎝의 체격을 유지하기 위해 하루 약 6000㎉를 섭취하는 것으로 알려졌습니다. 이는 일반적인 성인 남성의 하루 평균 권장 섭취량인 2200~2500㎉의 두 배 이상에 달하는 수치입니다.

 

 

 

 

시즌 중 엄격한 식단 관리와 휴식기 고열량 음식 선호

홀란은 휴식기에는 케밥 피자, 기름진 중국 음식, 육류 등 고열량 음식을 즐겨 섭취합니다. 하지만 시즌 중에는 소금이나 기름 없이 조리한 닭고기, 파스타, 신선한 채소를 곁들인 생선 등 엄격한 식단을 유지하려고 노력합니다. 설탕이 많은 간식이나 냉동식품은 피하고 물을 주로 마시는 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

 

동물성 식품 위주의 식단과 프로다운 자기 관리

홀란의 식단에는 달걀, 우유, 붉은 고기, 내장육, 생선, 꿀 등 동물성 식품이 다수 포함되어 있습니다. 그의 아버지 알프잉에 홀란은 아들이 크리스티아누 호날두처럼 엄격한 식단을 따르려 노력한다고 언급하며, 올바른 생활 습관의 중요성을 강조했습니다. 홀란은 하루 6끼를 섭취하기도 하며, 그의 식욕은 '곰'에 비유되기도 합니다.

 

 

 

 

엘링 홀란 식사량의 핵심 요약

엘링 홀란은 195㎝의 체격을 유지하기 위해 하루 약 6000㎉를 섭취하며, 이는 일반 성인 남성의 두 배 이상입니다. 휴식기에는 고열량 음식을 즐기지만, 시즌 중에는 엄격한 식단 관리를 병행합니다. 그의 엄청난 식사량과 자기 관리는 '괴물'이라는 별명에 걸맞은 활약을 뒷받침하고 있습니다.