걷기만으로 늘릴 수 있는 건강한 기대수명, 매일 160분의 기적 bdtong 2024년 11월 16일 실시간 인기 최근 한 연구에서 하루에 걷는 시간을 늘리는 것만으로도 우리의 기대수명이 놀랍게 증가할 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 특히 40세 이상의 연령층에서 신체 활동량을 늘리는 것이 얼마나…
카페인을 건강하게 즐기는 법: 하루 400mg 초과 금지, 물과 당류 조절이 핵심 bdtong 2024년 10월 17일 실시간 인기 현대 사회에서 커피는 많은 사람들에게 일상적인 음료로 자리 잡았습니다. 특히, 학생들이나 직장인들은 하루를 시작하기 전이나 무언가 중요한 일을 할 때 커피를 찾곤 합니다. 하지만 커피의…
