걷기만으로 늘릴 수 있는 건강한 기대수명, 매일 160분의 기적 bdtong 2024년 11월 16일 실시간 인기 최근 한 연구에서 하루에 걷는 시간을 늘리는 것만으로도 우리의 기대수명이 놀랍게 증가할 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 특히 40세 이상의 연령층에서 신체 활동량을 늘리는 것이 얼마나…
효율적인 걷기: 중간 휴식이 가져오는 놀라운 운동 효과 bdtong 2024년 10월 16일 실시간 인기 도입부 소개 걷기 운동의 비밀: 중간 휴식이 주는 이점 이 연구에 의하면 계속 걷는 것보다 중간에 짧은 휴식을 취하는 것이 신체의 효율성을 극대화하는 데 도움을…
