68kg에서 49kg까지! 가수 소유, 20kg 감량 성공 비결 전격 공개

충격의 68kg, 다이어트 시작 계기

그룹 씨스타 출신 가수 소유가 과거 68kg까지 나갔던 몸무게와 20kg 감량 후 겪었던 성형 의혹에 대해 솔직하게 털어놓았습니다. 현재 49kg를 유지하고 있는 소유는 "제 자신이 너무 수치스러웠다"며 당시 체중을 재고 충격을 받아 폭풍 감량을 시작했다고 밝혔습니다. 이는 많은 이들에게 놀라움을 안겨주었습니다.

 

 

 

 

체중 정체기 극복과 20kg 감량 노하우

소유는 지난해 체중 정체기를 겪었지만, 근육량을 줄이고 유산소 운동 비중을 높이는 전략으로 체중을 효과적으로 감량할 수 있었습니다. 특히 종아리, 다리, 엉덩이 살이 많이 빠졌다고 언급하며, "느낌상 5kg는 빠진 것 같다"고 덧붙였습니다. 이러한 변화는 얼굴형 변화로 이어져 성형 의혹까지 불러일으켰습니다.

 

 

 

 

소유의 철저한 운동 루틴 공개

소유는 하루 3시간에 달하는 운동 루틴을 공개했습니다. 이 중 1시간은 PT 수업, 20분은 개인 운동, 그리고 1시간 반은 러닝 머신을 뛴다고 합니다. 특히 러닝머신 후에는 폼롤러를 이용해 종아리 근육을 풀어주는 것이 중요하다고 강조했습니다. 이는 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 핵심적인 역할을 합니다.

 

 

 

 

꾸준함으로 완성한 최저 몸무게

과거 10kg 감량 소식으로 화제를 모았던 소유는 이후에도 꾸준한 식단 관리와 운동을 병행하며 최저 몸무게를 달성했습니다. 스케줄로 인해 식사를 제대로 챙기지 못하는 상황에서도 건강한 방식으로 체중을 관리하며 팬들에게 건강한 다이어트 방법을 제시하고 있습니다.

 

 

 

 

소유의 20kg 감량, 성공 비결은?

과거 68kg에서 현재 49kg까지, 소유는 철저한 운동 루틴과 식단 관리, 그리고 체중 정체기를 극복하는 전략으로 20kg 감량에 성공했습니다. 수치스러웠던 과거를 딛고 건강한 몸매를 되찾은 그녀의 이야기는 많은 이들에게 동기 부여가 되고 있습니다.

 

 

 

 

소유의 다이어트에 대해 궁금하신 점들

Q.소유가 20kg를 감량했다고 하는데, 정확한 체중 변화는 어떻게 되나요?

A.소유는 최대 68kg에서 현재 49kg까지 총 20kg를 감량했습니다.

 

Q.소유의 하루 운동 시간은 얼마나 되나요?

A.소유는 하루 3시간 가량 운동하며, PT, 개인 운동, 러닝 머신을 포함합니다.

 

Q.다이어트 후 성형 의혹이 있었는데, 이에 대한 소유의 입장은 무엇인가요?

A.소유는 20kg 감량으로 얼굴형이 변한 것이라며 유쾌하게 해명했습니다.