폭염 속 손 선풍기 사용, 오히려 '독' 될 수 있다? 전문가의 충격 경고!
무더위 속 '생존템' 손 선풍기, 정말 괜찮을까?
연일 맹렬한 폭염이 기승을 부리는 요즘, 너도나도 '생존템'으로 휴대용 선풍기를 찾고 있습니다. 시원한 바람을 쐬며 더위를 잊으려는 마음, 충분히 이해가 갑니다. 하지만 전문가들은 이러한 손 선풍기 사용에 대해 뜻밖의 경고를 보내고 있습니다. 단순히 시원함을 느끼는 것을 넘어, 오히려 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 손 선풍기 사용의 숨겨진 위험과, 더위를 효과적으로 이겨낼 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
35도 이상에선 손 선풍기가 '온풍기'로 변한다?
가천대 길병원 직업환경의학과 함승헌 교수는 머니투데이와의 인터뷰에서 손 선풍기의 위험성을 경고했습니다. 함 교수는 “최고기온이 40도에 육박하는 날씨에 손 선풍기를 사용하면, 체온보다 높은 뜨거운 공기를 쐬는 격”이라고 지적했습니다. 즉, 35도를 웃도는 날씨에서는 손 선풍기가 체온을 낮추는 것이 아니라 오히려 열을 더하는 '온풍기' 역할을 한다는 것입니다. 이러한 상황에서 손 선풍기를 사용하면 몸은 체온을 조절하기 위해 과도하게 땀을 흘리게 되고, 이는 탈수로 이어질 위험을 높입니다.
각국 정부도 경고하는 손 선풍기의 위험성
손 선풍기의 위험성은 비단 전문가의 의견에 그치지 않습니다. 미국 환경보호청은 35도 이상에서 선풍기 사용을 자제할 것을 권고하고 있으며, 영국과 캐나다 역시 같은 기준을 제시하고 있습니다. 이는 35도가 넘는 온도에서는 선풍기 바람이 체온을 떨어뜨리는 효과를 내지 못한다는 연구 결과에 근거한 것입니다. 함 교수는 “38도, 40도에서 진행한 실험에 따르면 선풍기를 켰을 때 몸의 여러 지표가 켜지 않았을 때보다 더 나쁘게 나왔다”고 설명하며, 손 선풍기 사용의 위험성을 강조했습니다.
손 선풍기 대신, 체온을 낮추는 효과적인 방법은?
그렇다면, 폭염 속에서 체온을 효과적으로 낮추는 방법은 무엇일까요? 전문가들은 '몸에 물 뿌리기' 또는 '물수건으로 몸 닦기'를 권장합니다. 피부 표면의 물이 증발하면서 몸의 열을 빼앗아 체온을 낮추는 데 도움을 주기 때문입니다. 특히, 땀이 많이 나는 부위나 맥박이 뛰는 부위에 물수건을 활용하면 더욱 효과적입니다. 단, 고혈압 환자의 경우 갑작스러운 냉수는 혈압 상승을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 안전하게 더위를 이겨낼 수 있도록, 자신의 건강 상태에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
건강한 여름나기를 위한 팁: 현명한 선택과 주의사항
무더운 여름철, 손 선풍기 사용은 신중해야 합니다. 35도 이상의 고온에서는 오히려 체온을 높여 탈수를 유발할 수 있기 때문입니다. 대신, 몸에 물을 뿌리거나 물수건으로 닦는 방법을 활용하여 체온을 효과적으로 낮추는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 필수입니다. 틈틈이 물을 마시고, 수분 함량이 높은 과일과 채소를 섭취하여 탈수를 예방하세요. 고혈압 환자는 찬물 사용에 주의하고, 자신의 건강 상태에 맞는 방법을 선택해야 합니다. 현명한 선택과 주의를 통해, 건강하고 시원한 여름을 보내시길 바랍니다.
핵심만 콕! 폭염 속 손 선풍기 사용, 이렇게 기억하세요!
폭염 속에서 손 선풍기 사용은 35도 이상에서는 피하는 것이 좋습니다. 오히려 체온을 높여 탈수를 유발할 수 있기 때문입니다. 물을 뿌리거나 물수건으로 몸을 닦아 체온을 낮추고, 충분한 수분 섭취를 통해 건강한 여름을 보내세요!
자주 묻는 질문과 답변
Q.손 선풍기, 꼭 사용하지 말아야 하나요?
A.35도 이상의 고온에서는 손 선풍기 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 체온을 높여 탈수를 유발할 수 있기 때문입니다.
Q.손 선풍기 대신 어떤 방법을 사용해야 하나요?
A.몸에 물을 뿌리거나, 물수건으로 몸을 닦아 체온을 낮추는 것이 효과적입니다. 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.
Q.고혈압 환자도 물을 뿌려도 괜찮나요?
A.고혈압 환자는 갑작스러운 냉수 사용에 주의해야 합니다. 미지근한 물을 사용하거나, 의사와 상담 후 적절한 방법을 선택하는 것이 좋습니다.
